כמעט מחצית מהאוכלוסייה הישראלית מתמודדת עם השמנה עודפת ונאבקת בדיאטות כאלו ואחרות במטרה להשיב את הבריאות לאיתנה. מחקר חדש שפורסם בעיתון טיימס אוף אינדייה מצא שעשרת המשקאות הפשוטים הבאים, שאפשר להכין ממוצרים שיש בכל בית, עוזרים לשיפור חילוף החומרים ולירידה במשקל.
מי לימון ודבש
מערבבים כף מיץ לימון וכפית דבש בכוס מים חמימים. עדיף לשתות על בטן ריקה כדי להגביר את חילוף החומרים, להקל על העיכול ולהגביר את שריפת השומן.
מי כמון
משרים כפית זרעי כמון בכוס מים למשך הלילה, ושותים בבוקר לאחר סינון – על קיבה ריקה כדי לשפר את העיכול, להפחית נפיחות ולהאיץ את חילוף החומרים בשומן.
מי חילבה
משרים כפית זרעי חילבה בכוס מים למשך הלילה, ושותים בבוקר לאחר סינון – על קיבה ריקה כדי לווסת את רמות הסוכר בדם, לבלום את התיאבון ולסייע בשריפת שומן בטני.
מי שומר
משרים כפית זרעי שומר בכוס מים חמימים למשך 10 דקות, ומסננים לפני השתייה תורם בהפחתת הנפיחות, משפר את חילוף החומרים והעיכול.
תה ג'ינג'ר
מרתיחים סנטימטר אחד של ג'ינג'ר טרי בכוס מים במשך 5 דקות. ניתן לשתות את התה כדי להפחית דלקות, לשפר את העיכול, להגביר את חילוף החומרים ולשריפת שומן בטני ביעילות לאורך זמן.
מי כוסברה
משרים כפית זרעי כוסברה בכוס מים למשך הלילה, ומסננים לפני שתייה. עוזר בניקוי רעלים מהגוף, איזון כולסטרול ושיפור מערכת העיכול.
מיץ אמלה
את אבקת הדומדמניות ההודיות, המכונות אמלה, ניתן להשיג בחנויות טבע. מערבבים חצי כפית אבקה בכוס מים ושותים. שתייתו עוזרת להגביר את חילוף החומרים, לניקוי רעלים מהגוף, לשרוף שומן ולשפר את בריאות המעיים הכללית.
חלב כורכום
מערבבים כפית וחצי של אבקת כורכום בכוס חלב חם. צריכת חלב כורכום מפחיתה דלקת, משפרת את העיכול ומזרזת את חילוף החומרים של השומן, מה שמשפר את בריאות המעיים ועוזר לשמור על המשקל.
מי קינמון
קינמון ידוע ביתרונותיו בוויסות רמות הסוכר בדם. ערבוב של כפית וחצי של אבקת קינמון בכוס מים חמימים יוצר משקה בריא שעושה טוב למערכת העיכול, מדכא את התיאבון ומסייע ביעילות בהפחתת שומן הבטן.
תה טריפלה
מערבבים כפית וחצי של אבקת טריפלה בכוס מים חמימים. מומלץ לפני השינה לשיפור העיכול, ניקוי רעלים מהגוף, תמיכה בירידה בריאה וטבעית במשקל ולהשגת בטן שטוחה יותר.
