הליכות במנהרה ושגרת אימונים: כך סייעה פעילות גופנית לחטופים ששרדו את השבי

"הרגשתי שהפעילות הגופנית מצילה לי את החיים": עדויות של חטופים, שבויים ואסירים, המגובות גם במחקרים, מוכיחות כי פעילות גופנית תרמה ליכולתם לשרוד ולהתמודד עם התקופה הנוראה, ולחזק את הגוף והנפש. למשל גדי מוזס בן ה־80 מניר עוז שצעד בשבי בכל יום 7 ק"מ בתוך חדר קטנטן