ויטמין D, הידוע בעיקר כ"תוסף השמש" שמסייע לבריאות העצם, עשוי להיות גם כלי יעיל בהאטת ההזדקנות התאית – כך עולה…
Browsing: בריאות וכושר
עבור ילדים רבים, ל"ג בעומר הוא הזדמנות לערב כיפי עם הכיתה, מדורות עד הבוקר, משחקים, שירים וחוויות חברתיות. אבל לצד…
פטריות המרפא כבר מזמן אינן שייכות רק לרפואה המסורתית. הן תומכות במערכת החיסון, משפרות את האנרגיה, עוזרות לשינה, מחדדות את…
לישון רק ארבע או חמש שעות בלילה זה לא אירוע כל כך נדיר. סביר להניח שגם אתם מוצאים את עצמכם…
שנתיים אחרי שעוררה כותרות בשל הדיאטה הנוקשה נגד דלקת ודיאטת הפליאו שלה, גווינת' פאלטרו חשפה שהיא מנסה משהו חדש.השחקנית שהפכה…
שעון הקיץ • מערכת ההורמונים משתבשת: פחות מלטונין בלילה, יותר קורטיזול ביום• מחזורי השינה משתנים: קשה יותר להירדם, פחות שנת REM•…
תפקוד קוגניטיבי אינו רק עניין לגיל מבוגר. ההרגלים היומיומיים שלנו יכולים להשפיע משמעותית על ביצועי המוח, ללא קשר לגיל. שינויים…
בחורף, כשקר בחוץ, אין דבר נעים יותר מלהתכרבל במיטה החמה. אז תארו לעצמכם את התסכול כשאתם שקועים עמוק בשמיכות, והמוח…
בעוד שרובנו זקוקים לשמונה שעות שינה בלילה, מחקר חדש שפורסם ב״טלגרף״ מגלה שקיימת קבוצה מצומצמת באוכלוסייה שיכולה לתפקד מצוין עם…
האם אתם שוטפים ידיים בכל פעם שאתם משתמשים בשירותים? ומה לגבי לפני שאתם נוגעים באוכל? תהיו כנים.מועצת בטיחות המזון האוסטרלית…