האם אתה מסוג האנשים שחותכים קיווי לשניים ואוכלים אותו בכפית, או שאתה מסוג האנשים שמקלפים ופורסים אותו? למעשה, זה לא משנה כי אם אתה אוכל את הפרי האקזוטי הזה ללא הקליפה, אתה עושה טעות ומאבד 50 אחוז מהסיבים שלך, לפי הגסטרואנטרולוג ד"ר יוסף סלהאב. בהתייחס לסרטון TikTok של השחקנית ג'נה אורטגה אוכלת פרי קיווי עם הקליפה, הרופא המכונה "גסטרודוק" שיתף: "אם אתה אוכל פרי קיווי עם הקליפה, אתה למעשה תקבל 50% יותר סיבים. , כמו גם כמה ויטמינים וחומרים מזינים." עם זאת, צריך "לשטוף היטב את הפירות ולהסיר חלק מהשערות הקטנות" אחרת זה ירגיש לא נעים, אומר ד"ר סלהב, שגם ממליץ לאכול את הפרי כשהוא רך ולכן "קל יותר לאכילה". הוא הודה שלחלק מהאנשים יהיה קצת מוזר לאכול קיווי שלם עם העור, והמליץ לחתוך אותו כיוון שהוא "קל יותר לאכילה". הוא מוסיף: "קיווי נהדר לבריאות המעיים. הוא מכיל כמויות גבוהות של ויטמין C. זה מקדם את הצמיחה של חיידקים טובים ומסייע במניעת עצירות"
הדרך הבריאה לאכול קיווי
